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✅促進新陳代謝
現代人飲食精緻、外食居多,容易攝取過多壞的油脂,
藻油中的 DHA 屬於好的油脂,可以平衡體內油脂,
進而幫助新陳代謝。
✅幫助思緒活絡
藻油可以提升專注、幫助思考,有助於提升學齡兒童、
考生或上班族更好的學習與工作表現成效,
也能幫助加強銀髮族反應。
✅提供視力補給
藻油中的 Omega-3脂肪酸有助於循環保健、
晶亮補給,與葉黃素同時補充能加倍幫助維持水潤清晰。
✅懷孕期維持寶寶健康
藻油主要成分 DHA 是寶寶維持健康的重要營養素,
有助於增強體力。懷孕或哺乳的媽咪補充DHA的同時
也能提供寶寶營養,幫助寶寶成長。
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只要是飲食中 omega-3 脂肪酸攝取不足,或懷孕、哺乳等特殊族群,需要提高體內 DHA 濃度者,都可以考慮補充。
適合族群
藻油富含 DHA,而 DHA 是大腦和視網膜中主要的 omega-3 脂肪酸,以下是藻油的三大健康功效:
視網膜含有高濃度的 omega-3 脂肪酸,尤其是 DHA。多項研究表明,DHA 的抗發炎、抗血管新生及抗細胞凋亡功能,對視網膜具有保護作用,有助於維持視網膜的完整性和視覺功能。
DHA 是構成細胞膜的重要成分,對孕婦和新生兒來說特別重要,有助於胎兒的神經系統發育,提高寶寶的認知功能,如果體內缺乏這些脂肪酸,可能會影響生長和發育。
隨著飲食習慣逐漸西化,加上很多民眾一個禮拜吃不到 1 次魚。長期下來,omega-3 和 omega-6 脂肪酸比例很容易失衡,會加劇體內的慢性發炎反應,進而增加心臟病、高血壓和癌症的發生風險。
多攝取富含 omega-3 脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚和沙丁魚,若飲食中食物來源攝取不足,可以考慮透過適量攝取藻油來補充 omega-3 脂肪酸。